Хотите получать уведомления о новых публикациях на свой электронный адрес? Заполните форму бесплатной подписки!
Очень интересную информацию о фазе медленного сна найдете !
Фаза быстрого сна у взрослого человека составляет около 20-25% от общей продолжительности сна.
В первых циклах сна больше представлены глубокие стадии медленного сна, а в последних фаза быстрого сна. К утру отмечается больше стадий быстрого сна.
Таковы особенностиPбыстрого сна.
Максимально падает тонус скелетных мышц конечностей и туловища. Снижен терморегуляторный тонус, поэтому снижена температура тела. Снижена секреция соматотропного гормона (СМТ) и мелатонина. Повышены пороги возбуждения сенсорных систем, поэтому человека труднее разбудить во время быстрого сна, чем во время медленного. Также резко снижена секреторная и двигательная активность пищеварительного тракта.
А какие функции организма при быстром сне заторможены?
Фаза быстрого сна также характеризуется тем, что у 80% людей имеются яркие, эмоционально насыщенные сновидения, связанные с активацией правого полушария. Также осуществляется перевод обработанной в фазе медленного сна информации в долговременную память.
На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) отмечается появление ритмов, характерных для бодрствования (a-, b- и %-ритмы).
В фазе быстрого сна усилена секреция АКТГ (адренокортикотропного гормона), кортизола и пролактина.
Возникает «вегетативная буря»: учащается сердцебиение, частота дыхания, повышается артериальное давление, увеличивается кровоток в мозге и кровенаполнение органов малого таза и половых органов (в результате чего у мужчин развивается эрекция, а у женщин увеличение и возбуждение клитора).
Какие функции организма в фазе быстрого сна активированы?
В этой фазе состояние организма парадоксально: характерно быстрое движение глаз, утрата тонуса мышц (исключая наружные глазные мышцы и некоторые мышцы носоглотки), одни функции организма активированы, а другие заторможены.
Сегодня выясним особенности быстрого сна. Фаза быстрого сна еще называется фазой сна со сновидениями, а такжеP стадией быстрых движений глаз (REM-сном). И эта фаза очень отличается от фазы медленного сна.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Здоровье тела и души»!
Фаза быстрого сна.
Фаза быстрого сна
О душевном и телесном здоровье. Пути и способы его достижения
Сон. Сон человека.Здоровый сон. Быстрый сон. Фаза быстрого сна | Здоровье тела и души | ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ
Комментариев нет:
Отправить комментарий